“耕地保护是国之大者。”自然资源部副部长、国家自然资源副总督察刘国洪说，通过聚焦耕地这个粮食生产的命根子，改革完善耕地占补平衡制度，推动落实耕地保护和粮食安全责任制考核，建立经济奖惩机制，2021年以来，全国耕地总量增加1758万亩，连续3年实现净增加，遏制了耕地持续多年减少的态势。
气血是维持人体生命活动的重要物质。气，推动人体生理功能的活动力；血，滋润身体各个器官的营养液。气血充足，人体才能保持健康活力。
然而，随着年龄的增长、工作压力的加大，我们的气血往往会逐渐亏损，导致精力不足、身体抵抗力下降。
那么，有没有什么方法可以补足亏损的气血呢？
答案是肯定的！今天，施旭光教授要为大家分享一味被誉为“血中圣药”的中药——当归。
首先，如何判断是否气血不足呢？大家赶紧来自测一下吧：
1.眼睛，是心灵的窗户，也是气血的镜子。若眼白发黄，血丝满目，眼袋深深，眼皮沉甸甸，这便是气血不足的信号。
2.皮肤，是我们外在的衣裳。若皮肤粗糙无光，斑点丛生，这是气血亏损的表征。
3.嘴唇，色泽的变化透露着气血的状态。苍白无血色，或是紫暗血瘀，都是气血不足的警钟。
4.指甲，硬朗而光滑的指甲是气血充沛的象征。若指甲暗淡无光，凹凸不平，那多半是血虚在作祟。
就像门诊这位张女士：
她今年47岁，饱受气血不足的痛苦。经常精神不振、失眠多梦、夜间易醒，而且醒来后很难入睡。此外，她还有面色苍白、头晕目眩、心悸气短的情况。
中医辨证，陈女士是典型的气血不足型失眠，气血不足、心脾两虚。
这是因为随着年龄的增长，人体机能会逐渐衰退，加之作息饮食不规律，会更容易导致气血两虚，进而影响睡眠质量。
施教授针对陈女士病情，为她量身定制以当归为主的方剂——归脾汤加减。这剂汤药，如同温暖的阳光，照亮了她亏损的气血之路。
归脾汤是个很经典的中药方，可以补气养血，健脾养心。根据陈大姐的情况，施教授在原方上做了一些调整。
归脾汤加减：当归、白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香、甘草。
当归能直接补血，让血液循环更顺畅，让补进去的气血更好地滋养全身。
加上其他健脾补气的中药，让脾胃强健，这样就能持续生成气血。
酸枣仁和远志搭配当归，可以养心安神，让气血更充足。
经过一段时间的调理，张女士的气血状况得到了显著的改善，她的睡眠质量提升了，精神状态和生活质量都有了质的飞跃。
当归的好处，真是说不完。它不仅能调理血虚，还能根据不同的症状进行加减，以适应每个人的独特需求。
记住，虽然当归具有很好的补益作用，但并非所有人都适宜食用。如孕妇、感冒发热者等应谨慎食用。
而且中药要根据自己的身体状况和需求来选择合适调理方式，切勿私自用方。
医生简介：施旭光，祖传中医第四代，广州公立三甲医院主任医师，教授。
擅长：反流性食管炎，慢性糜烂性胃炎如何使用杠杆炒股，萎缩性胃炎，胃及十二指肠溃疡病等消化方面的问
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